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Welche Ernährung ist vor einem Sprint-Wettkampf empfehlenswert?
Vor einem Sprint-Wettkampf ist es empfehlenswert, eine ausgewogene Mahlzeit einzunehmen, die reich an Kohlenhydraten ist, um die Energiespeicher aufzufüllen. Es ist wichtig, auch genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben. Es kann auch hilfreich sein, leicht verdauliche Proteine zu sich zu nehmen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. **
Wie lautet das richtige Frühstück vor einem Sprint-Wettkampf?
Das richtige Frühstück vor einem Sprint-Wettkampf sollte aus leicht verdaulichen Kohlenhydraten bestehen, um den Energiespeicher aufzufüllen. Beispiele hierfür sind Haferflocken, Vollkornbrot oder Bananen. Es ist auch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben. **
Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro"
Ideal für den weitergehenden Leichtathletik-Bereich - Profi-Startblock für die Halle - Mit praktischem Tragegriff für leichten Transport - Starke Anti-Rutschunterseite für sicheren Stand Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro": professionelle Ausführung für Jugendliche und Erwachsene Der Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro" eignet sich ideal für den weitergehenden Leichtathletik-Bereich. Er bietet einen Anti-Rutsch-Belag für die sichere Platzierung in der Halle und überzeugt mit seinem hohen Eigengewicht. Der Tragegriff erleichtert den Transport und macht ihn zur praktischen Ausstattung für Leichtathletik-Vereine, Schulen und Hallen. Produktdetails: - Neigung der Pedalen: 5-fach verstellbar -Pedalen mit zusätzlich verschraubten Spikes M6 -Material Platte: Holz mit Anti-Rutsch-Belag (Waffelboden) -Material Schiene: Aluminiumprofil -Material Seitenpedale: Gummi, Aluminium - Maße aufgebaut (LxBxH): 97,5x40,5x24,5 cm -Maße Lagerung (LxBxH): 97,5x40,5x12,5 cm -Maße Pedalen (LxB): 21,5x14 cm -M
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) XL 2175-1006-XL
Die "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest M black (1000) L 2675-1000-LDie "Refreshful SilkWool Vest" von Grüezi Bag ist die ideale Wahl für alle, die bei ihren Outdoor-Aktivitäten auf Komfort und Funktionalität setzen. Diese leichte, vielseitige Isolationsweste eignet sich perfekt für Wanderungen, längere Trekkingtouren, Skitouren, Radfahren sowie Berg- und Hochtouren. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig funktioniert und Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal ausgleicht. Die Weste ist aus hochwertiger Wolle gefertigt und zeichnet sich durch ihre winddichte Eigenschaft aus, die Sie auch bei kühlem Wetter warm hält. Der Slim Fit Schnitt sorgt für eine schlanke Silhouette, während die verstellbare Kapuze zusätzlichen Schutz bietet. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen und bietet zusätzliche Belüftungsmöglichkeiten, wenn es nötig ist. Grüezi Bag hat bei der Entwicklung dieser Weste besonderen Wert auf Tragekomfort und Funktionalität gelegt, was sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für anspruchsvolle Alpinisten macht. Egal, ob Sie sich auf einer anspruchsvollen Bergtour oder einer entspannten Radtour befinden, die "Refreshful SilkWool Vest" bietet Ihnen stets optimalen Schutz und Komfort. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Bergsteigen & Hochtouren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 280 g (in Größe M) Passform: Slim Materialeigenschaften: DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Materialien: Hülle: 100 % Polyamid; Füllung: 50 % Wolle, 30 % Seide, 20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pinsker, Marcus: Die Ziellinie ist irgendwo da draußenDie Ziellinie ist irgendwo da draußen , Vom Nordpol-Marathon, dem Comrades und anderen Läufen auf sieben Kontinenten , Zündkerzen > Zünd- & Glühanlagen , Erscheinungsjahr: 202306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pinsker, Marcus, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: Fotos, Keyword: Antarktis; Berlin-Marathon; Extremsport; Langstreckenlauf; Laufsport; Marathon; Nordpol; Reiseliteratur; Südafrika; Ultramarathon, Fachschema: Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf, Fachkategorie: Laufen und Joggen~Reiseberichte, Reiseliteratur, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Marathon und Geländelauf, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: arete Verlag, Verlag: arete Verlag, Verlag: Becker, Christian, Länge: 214, Breite: 138, Höhe: 16, Gewicht: 308, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0140, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Winkelmann, Claudia: Wissensmanagement in der beruflichen LaufbahnWissensmanagement in der beruflichen Laufbahn , CanMEDS in der Gesundheitsversorgung Fachliche Expertise, klinische Kompetenz und Outcome-Orientierung sind die Zielvorgaben für die Expert*innen der Gesundheitsberufe, um eine qualitativ hohe Gesundheitsversorgung im interdisziplinären Team sicher zu stellen. Dies gelingt ihnen in ihren Rollen als Medical Expert, Health Advocate, Professional, Collaborator, Communicator, Scholar, Manager (CanMEDS-Rollenkonzept). In der klinischen Praxis ist es immer ein Mix an Kompetenzen, der zur Problemlösung führt. Nach einer Einführung zu CanMEDS orientieren sich die Bände der Reihe an den Tätigkeiten der Berufsgruppen, strukturell sind sie mit Grafiken und Fallbeispielen übersichtlich gestaltet. Health Professionals in der Rolle Scholar In der Rolle Scholar engagieren sich alle Health Professionals während ihrer beruflichen Laufbahn für die optimale Gesundheitsversorgung, indem sie sich ständig fort- und weiterbilden. Sie eignen sich Wissen an, entwickeln daraus fachliche, methodische, personenbezogene und soziale Kompetenzen und reflektieren ihre Erkenntnisse. Entscheidend aber ist die Performanz, also das, was tatsächlich als Qualität in der Gesundheits-versorgung ankommt. Performanz zeigt sich unmittelbar in der Diagnostik, Therapie und in den Interventionen der Health Professionals, aber auch mittelbar in der Weitergabe von Wissen und Fähigkeiten im Mentoring, in der Lehre und in der Forschung. , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20250616, Autoren: Winkelmann, Claudia~Rogalski, Christina~Karluß, Jens, Seitenzahl/Blattzahl: 232, Abbildungen: 90 Abbildungen, Themenüberschrift: MEDICAL / General, Keyword: CanMEDS; Gesundheitsmanagement; Health Professionals; Personalmanagement; Wissenstransfer, Fachschema: Knowledge Management~Management / Wissensmanagement~Wissensmanagement~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe, Fachkategorie: Gesundheitsfachberufe, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 240, Höhe: 15, Gewicht: 486, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest M black (1000) XL 2675-1000-XLDie "Refreshful SilkWool Vest" von Grüezi Bag ist die ideale Wahl für alle, die bei ihren Outdoor-Aktivitäten auf Komfort und Funktionalität setzen. Diese leichte, vielseitige Isolationsweste eignet sich perfekt für Wanderungen, längere Trekkingtouren, Skitouren, Radfahren sowie Berg- und Hochtouren. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig funktioniert und Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal ausgleicht. Die Weste ist aus hochwertiger Wolle gefertigt und zeichnet sich durch ihre winddichte Eigenschaft aus, die Sie auch bei kühlem Wetter warm hält. Der Slim Fit Schnitt sorgt für eine schlanke Silhouette, während die verstellbare Kapuze zusätzlichen Schutz bietet. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen und bietet zusätzliche Belüftungsmöglichkeiten, wenn es nötig ist. Grüezi Bag hat bei der Entwicklung dieser Weste besonderen Wert auf Tragekomfort und Funktionalität gelegt, was sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für anspruchsvolle Alpinisten macht. Egal, ob Sie sich auf einer anspruchsvollen Bergtour oder einer entspannten Radtour befinden, die "Refreshful SilkWool Vest" bietet Ihnen stets optimalen Schutz und Komfort. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Bergsteigen & Hochtouren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 280 g (in Größe M) Passform: Slim Materialeigenschaften: DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Materialien: Hülle: 100 % Polyamid; Füllung: 50 % Wolle, 30 % Seide, 20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Art von Training empfehlen Radsportler, um ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern?
Radsportler sollten sowohl Intervalltraining als auch längere, gleichmäßige Ausfahrten in ihr Training integrieren, um ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Zudem ist es wichtig, regelmäßig an Steigungen zu trainieren, um die Kraft in den Beinen zu stärken. Ein gezieltes Krafttraining für den gesamten Körper kann ebenfalls dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit beim Radfahren zu steigern. **
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Wie kann ich meine Ausdauer und Geschwindigkeit beim Radfahren durch gezieltes Training verbessern?
Um deine Ausdauer und Geschwindigkeit beim Radfahren zu verbessern, solltest du regelmäßig Intervalltraining durchführen, um deine aerobe und anaerobe Kapazität zu steigern. Zudem ist es wichtig, deine Muskeln durch Krafttraining zu stärken, um effizienter pedalieren zu können. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend, um Fortschritte zu erzielen. **
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Was bedeutet das Überqueren der Ziellinie für einen Sportler in einem Wettkampf?
Das Überqueren der Ziellinie bedeutet für einen Sportler den Abschluss des Wettkampfs. Es symbolisiert den Erfolg und die Vollendung des Trainings und der Vorbereitung. Oft ist es auch mit einem Gefühl der Befriedigung und des Stolzes verbunden. **
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Wie kann man gut in Sprint und Ausdauer sein?
Um sowohl in Sprint als auch in Ausdauer gut zu sein, ist es wichtig, ein ausgewogenes Training durchzuführen. Für den Sprint sollten explosive Übungen wie Sprintsprintsprints und Plyometrie in das Training integriert werden, um die Schnelligkeit und Kraft zu verbessern. Für die Ausdauer ist es wichtig, regelmäßig längere Läufe durchzuführen und die aerobe Kapazität durch Intervalltraining zu steigern. Eine Kombination aus beiden Trainingsarten ermöglicht es, sowohl die Schnelligkeit als auch die Ausdauer zu verbessern. **
Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) XS 2175-1006-XS
Die "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) S 2175-1006-S
Die "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)
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Kann man durch das Training des Luftanhaltens mehr Ausdauer im Sport entwickeln?
Ja, das Training des Luftanhaltens kann die Ausdauer im Sport verbessern. Durch das Halten der Luft können die Atemmuskeln gestärkt werden, was zu einer besseren Atemkontrolle und einer effizienteren Sauerstoffaufnahme führen kann. Dies kann die Ausdauerleistung steigern und die Ermüdung verzögern. **
Kann man durch die Laufbahn seine Ausdauer verbessern?
Ja, regelmäßiges Laufen kann die Ausdauer verbessern. Durch kontinuierliches Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenkapazität erhöht und die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt. Dadurch kann man längere Strecken laufen, ohne so schnell außer Atem zu geraten. **
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Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro"Ideal für den weitergehenden Leichtathletik-Bereich - Profi-Startblock für die Halle - Mit praktischem Tragegriff für leichten Transport - Starke Anti-Rutschunterseite für sicheren Stand Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro": professionelle Ausführung für Jugendliche und Erwachsene Der Sport-Thieme Hallen-Startblock "Pro" eignet sich ideal für den weitergehenden Leichtathletik-Bereich. Er bietet einen Anti-Rutsch-Belag für die sichere Platzierung in der Halle und überzeugt mit seinem hohen Eigengewicht. Der Tragegriff erleichtert den Transport und macht ihn zur praktischen Ausstattung für Leichtathletik-Vereine, Schulen und Hallen. Produktdetails: - Neigung der Pedalen: 5-fach verstellbar -Pedalen mit zusätzlich verschraubten Spikes M6 -Material Platte: Holz mit Anti-Rutsch-Belag (Waffelboden) -Material Schiene: Aluminiumprofil -Material Seitenpedale: Gummi, Aluminium - Maße aufgebaut (LxBxH): 97,5x40,5x24,5 cm -Maße Lagerung (LxBxH): 97,5x40,5x12,5 cm -Maße Pedalen (LxB): 21,5x14 cm -M399,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) XL 2175-1006-XLDie "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest M black (1000) L 2675-1000-LDie "Refreshful SilkWool Vest" von Grüezi Bag ist die ideale Wahl für alle, die bei ihren Outdoor-Aktivitäten auf Komfort und Funktionalität setzen. Diese leichte, vielseitige Isolationsweste eignet sich perfekt für Wanderungen, längere Trekkingtouren, Skitouren, Radfahren sowie Berg- und Hochtouren. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig funktioniert und Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal ausgleicht. Die Weste ist aus hochwertiger Wolle gefertigt und zeichnet sich durch ihre winddichte Eigenschaft aus, die Sie auch bei kühlem Wetter warm hält. Der Slim Fit Schnitt sorgt für eine schlanke Silhouette, während die verstellbare Kapuze zusätzlichen Schutz bietet. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen und bietet zusätzliche Belüftungsmöglichkeiten, wenn es nötig ist. Grüezi Bag hat bei der Entwicklung dieser Weste besonderen Wert auf Tragekomfort und Funktionalität gelegt, was sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für anspruchsvolle Alpinisten macht. Egal, ob Sie sich auf einer anspruchsvollen Bergtour oder einer entspannten Radtour befinden, die "Refreshful SilkWool Vest" bietet Ihnen stets optimalen Schutz und Komfort. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Bergsteigen & Hochtouren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 280 g (in Größe M) Passform: Slim Materialeigenschaften: DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Materialien: Hülle: 100 % Polyamid; Füllung: 50 % Wolle, 30 % Seide, 20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pinsker, Marcus: Die Ziellinie ist irgendwo da draußenDie Ziellinie ist irgendwo da draußen , Vom Nordpol-Marathon, dem Comrades und anderen Läufen auf sieben Kontinenten , Zündkerzen > Zünd- & Glühanlagen , Erscheinungsjahr: 202306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pinsker, Marcus, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: Fotos, Keyword: Antarktis; Berlin-Marathon; Extremsport; Langstreckenlauf; Laufsport; Marathon; Nordpol; Reiseliteratur; Südafrika; Ultramarathon, Fachschema: Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf, Fachkategorie: Laufen und Joggen~Reiseberichte, Reiseliteratur, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Marathon und Geländelauf, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: arete Verlag, Verlag: arete Verlag, Verlag: Becker, Christian, Länge: 214, Breite: 138, Höhe: 16, Gewicht: 308, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0140, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Ernährung ist vor einem Sprint-Wettkampf empfehlenswert?
Vor einem Sprint-Wettkampf ist es empfehlenswert, eine ausgewogene Mahlzeit einzunehmen, die reich an Kohlenhydraten ist, um die Energiespeicher aufzufüllen. Es ist wichtig, auch genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben. Es kann auch hilfreich sein, leicht verdauliche Proteine zu sich zu nehmen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. **
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Das richtige Frühstück vor einem Sprint-Wettkampf sollte aus leicht verdaulichen Kohlenhydraten bestehen, um den Energiespeicher aufzufüllen. Beispiele hierfür sind Haferflocken, Vollkornbrot oder Bananen. Es ist auch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben. **
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Radsportler sollten sowohl Intervalltraining als auch längere, gleichmäßige Ausfahrten in ihr Training integrieren, um ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Zudem ist es wichtig, regelmäßig an Steigungen zu trainieren, um die Kraft in den Beinen zu stärken. Ein gezieltes Krafttraining für den gesamten Körper kann ebenfalls dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit beim Radfahren zu steigern. **
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Wie kann ich meine Ausdauer und Geschwindigkeit beim Radfahren durch gezieltes Training verbessern?
Um deine Ausdauer und Geschwindigkeit beim Radfahren zu verbessern, solltest du regelmäßig Intervalltraining durchführen, um deine aerobe und anaerobe Kapazität zu steigern. Zudem ist es wichtig, deine Muskeln durch Krafttraining zu stärken, um effizienter pedalieren zu können. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend, um Fortschritte zu erzielen. **
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Winkelmann, Claudia: Wissensmanagement in der beruflichen LaufbahnWissensmanagement in der beruflichen Laufbahn , CanMEDS in der Gesundheitsversorgung Fachliche Expertise, klinische Kompetenz und Outcome-Orientierung sind die Zielvorgaben für die Expert*innen der Gesundheitsberufe, um eine qualitativ hohe Gesundheitsversorgung im interdisziplinären Team sicher zu stellen. Dies gelingt ihnen in ihren Rollen als Medical Expert, Health Advocate, Professional, Collaborator, Communicator, Scholar, Manager (CanMEDS-Rollenkonzept). In der klinischen Praxis ist es immer ein Mix an Kompetenzen, der zur Problemlösung führt. Nach einer Einführung zu CanMEDS orientieren sich die Bände der Reihe an den Tätigkeiten der Berufsgruppen, strukturell sind sie mit Grafiken und Fallbeispielen übersichtlich gestaltet. Health Professionals in der Rolle Scholar In der Rolle Scholar engagieren sich alle Health Professionals während ihrer beruflichen Laufbahn für die optimale Gesundheitsversorgung, indem sie sich ständig fort- und weiterbilden. Sie eignen sich Wissen an, entwickeln daraus fachliche, methodische, personenbezogene und soziale Kompetenzen und reflektieren ihre Erkenntnisse. Entscheidend aber ist die Performanz, also das, was tatsächlich als Qualität in der Gesundheits-versorgung ankommt. Performanz zeigt sich unmittelbar in der Diagnostik, Therapie und in den Interventionen der Health Professionals, aber auch mittelbar in der Weitergabe von Wissen und Fähigkeiten im Mentoring, in der Lehre und in der Forschung. , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20250616, Autoren: Winkelmann, Claudia~Rogalski, Christina~Karluß, Jens, Seitenzahl/Blattzahl: 232, Abbildungen: 90 Abbildungen, Themenüberschrift: MEDICAL / General, Keyword: CanMEDS; Gesundheitsmanagement; Health Professionals; Personalmanagement; Wissenstransfer, Fachschema: Knowledge Management~Management / Wissensmanagement~Wissensmanagement~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe, Fachkategorie: Gesundheitsfachberufe, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 240, Höhe: 15, Gewicht: 486, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest M black (1000) XL 2675-1000-XLDie "Refreshful SilkWool Vest" von Grüezi Bag ist die ideale Wahl für alle, die bei ihren Outdoor-Aktivitäten auf Komfort und Funktionalität setzen. Diese leichte, vielseitige Isolationsweste eignet sich perfekt für Wanderungen, längere Trekkingtouren, Skitouren, Radfahren sowie Berg- und Hochtouren. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig funktioniert und Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal ausgleicht. Die Weste ist aus hochwertiger Wolle gefertigt und zeichnet sich durch ihre winddichte Eigenschaft aus, die Sie auch bei kühlem Wetter warm hält. Der Slim Fit Schnitt sorgt für eine schlanke Silhouette, während die verstellbare Kapuze zusätzlichen Schutz bietet. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen und bietet zusätzliche Belüftungsmöglichkeiten, wenn es nötig ist. Grüezi Bag hat bei der Entwicklung dieser Weste besonderen Wert auf Tragekomfort und Funktionalität gelegt, was sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für anspruchsvolle Alpinisten macht. Egal, ob Sie sich auf einer anspruchsvollen Bergtour oder einer entspannten Radtour befinden, die "Refreshful SilkWool Vest" bietet Ihnen stets optimalen Schutz und Komfort. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Bergsteigen & Hochtouren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 280 g (in Größe M) Passform: Slim Materialeigenschaften: DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Materialien: Hülle: 100 % Polyamid; Füllung: 50 % Wolle, 30 % Seide, 20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) XS 2175-1006-XSDie "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Grüezi Bag Refreshful Silkwool Vest W black (1006) S 2175-1006-SDie "Refreshful Silkwool Vest W" von Grüezi Bag ist die perfekte Wahl für alle, die auch bei wechselhaften Bedingungen nicht auf Komfort verzichten möchten. Diese leichte Isolationsweste ist ideal für Aktivitäten wie Wandern, Trekking, Skitouren und Radfahren geeignet. Dank der innovativen SilkWool-Isolation bietet die Weste ein trockenes und ausgeglichenes Trageklima, das selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit zuverlässig bleibt. Die Weste ist winddicht und sorgt somit für optimalen Schutz vor kühlen Winden, während der Slim Fit Schnitt für eine elegante Passform sorgt. Die verstellbare Kapuze bietet zusätzlichen Schutz und Flexibilität, um sich an unterschiedliche Wetterbedingungen anzupassen. Der Full-Zip Reißverschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen sowie eine schnelle Belüftung bei Bedarf. Mit der "Refreshful Silkwool Vest W" erleben Sie höchsten Tragekomfort und Funktionalität, die speziell für Outdoor-Abenteuer in den kühleren Herbst- und Frühlingstagen oder auf Skitouren im Winter entwickelt wurde. Die Kombination aus Wolle und SilkWool-Technologie gleicht Temperaturschwankungen zwischen aktiven Phasen und Ruhepausen optimal aus und macht diese Weste zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Outdoor-Aktivitäten. Produktdetails Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Skitour Radfahren Verschluss: Zwei-Wege-Autolock-Reißverschluss YKK Kapuze: verstellbar Gewicht: 260 g (in mittlerer Größe) Passform: Slim Materialeigenschaften: Geruchsneutralisierende Materialien Besonders leichtgewichtig DWR imprägniert (Durable Water Repellent) Effektives Feuchtigkeitsmanagement. Feuchtigkeit wird schnell nach aussen transportiert. Materialien: Hülle 100 % Polyamid, Füllung 50 % Wolle/30 % Seide/20 % Polylactid Eigenschaften: winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken, DWR imprägniert (Durable Water Repellent)229,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was bedeutet das Überqueren der Ziellinie für einen Sportler in einem Wettkampf?
Das Überqueren der Ziellinie bedeutet für einen Sportler den Abschluss des Wettkampfs. Es symbolisiert den Erfolg und die Vollendung des Trainings und der Vorbereitung. Oft ist es auch mit einem Gefühl der Befriedigung und des Stolzes verbunden. **
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Wie kann man gut in Sprint und Ausdauer sein?
Um sowohl in Sprint als auch in Ausdauer gut zu sein, ist es wichtig, ein ausgewogenes Training durchzuführen. Für den Sprint sollten explosive Übungen wie Sprintsprintsprints und Plyometrie in das Training integriert werden, um die Schnelligkeit und Kraft zu verbessern. Für die Ausdauer ist es wichtig, regelmäßig längere Läufe durchzuführen und die aerobe Kapazität durch Intervalltraining zu steigern. Eine Kombination aus beiden Trainingsarten ermöglicht es, sowohl die Schnelligkeit als auch die Ausdauer zu verbessern. **
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Kann man durch das Training des Luftanhaltens mehr Ausdauer im Sport entwickeln?
Ja, das Training des Luftanhaltens kann die Ausdauer im Sport verbessern. Durch das Halten der Luft können die Atemmuskeln gestärkt werden, was zu einer besseren Atemkontrolle und einer effizienteren Sauerstoffaufnahme führen kann. Dies kann die Ausdauerleistung steigern und die Ermüdung verzögern. **
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Kann man durch die Laufbahn seine Ausdauer verbessern?
Ja, regelmäßiges Laufen kann die Ausdauer verbessern. Durch kontinuierliches Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenkapazität erhöht und die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt. Dadurch kann man längere Strecken laufen, ohne so schnell außer Atem zu geraten. **
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